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Common Skincare Mistakes At Gym: अगर आप फिटनेस रूटीन को फॉलो कर रहे हैं, तो यह वाकई अच्छी बात है. लेकिन इस दौरान आपकी छोटी-छोटी गलतियां स्किन ब्रेकआउट्स और रैश की वजह बन सकते हैं. मशहूर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जैश्…और पढ़ें
चेहरे से पसीना हटाने के लिए हमेशा एक साफ तौलिया या टिशू का उपयोग करें.Image: Canva
हाइलाइट्स
- जिम में टाइट कपड़े पहनने से बचें.
- वर्कआउट के दौरान बाल बांधकर रखें.
- चेहरे को छूने से बचें, साफ तौलिया उपयोग करें.
Gym Skin Care Tips: फिटनेस रूटीन अपनाना सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन वर्कआउट करने से आपकी स्किन ब्रेकआउट्स, रैशेज की समस्या झेल रही है तो आपको सतर्क होने की जरूरत है. अक्सर लोग शिकायत करते हैं अधिक पसीना आने पर उन्हें पिंपल्स-एक्ने होने लगते हैं. यही नहीं, कई महिलाएं तो इसलिए जिम नहीं जातीं कि उन्हें वर्कआउट करते ही स्किन रैश या पिंपल्स हो जाते हैं. तो क्या आपको इसकी वजह पता है? मशहूर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जैश्री शरद के अनुसार, वर्कआउट के दौरान की गई कुछ गलतियां आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं. अगर आप फिट रहने के साथ-साथ अपनी स्किन का भी ख्याल रखना चाहते हैं, तो इन सामान्य स्किनकेयर गलतियों से बचें और अपनी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखें.
वर्कआउट के दौरान इस तरह स्किन का रखें ख्याल-
सांस लेने वाले कपड़े पहनें–
टाइट और नॉन-ब्रीदेबल फैब्रिक पहनने से पसीना और बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर फंस सकते हैं, जिससे बॉडी एक्ने और जलन हो सकती है. हमेशा ब्रीदेबल, हल्के और सूती कपड़ों का चुनाव करें, ताकि आपकी त्वचा को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल सके.
