Foot Care Tips To Avoid Bad Smell: जूते खोलते ही कमरे में दुर्गंध फैल जाती है? यह सिर्फ शर्मिंदगी ही नहीं, बल्कि हेल्थ से जुड़ी समस्या भी हो सकती है. आमतौर पर जूतों से आने वाली बदबू का मुख्य कारण पसीना, बैक्टीरिया और फंगस होते हैं, जो नमी और गर्मी में तेजी से बढ़ते हैं. ऐसे में अगर आप पैर और जूतों की सही देखभाल न करें, तो यह बदबू और भी भयानक हो सकती है. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, क्योंकि हम यहां बता रहे हैं कि आखिर पैरों से इतनी भयानक बदबू क्यों आने लगती है और किन घरेलू उपायों की मदद आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
पैर से बदबू आने के क्या हैं कारण?
अत्यधिक पसीना आना- गर्मी में पैरों से ज्यादा पसीना निकलता है, जिससे जूतों में नमी बनी रहती है और बैक्टीरिया पनप जाते हैं.
सिंथेटिक मटेरियल के जूते- कुछ जूते ऐसे मटेरियल से बने होते हैं जो हवा को बाहर नहीं निकलने देते, जिससे पैरों में ज्यादा पसीना आता है.
गंदे मोज़े पहनना- अगर आप रोज मोज़े नहीं बदलते तो पसीना और बैक्टीरिया मिलकर जूतों से तेज बदबू निकालते हैं.
जूते को धूप में न सुखाना- गीले या पसीने से भीगे जूतों को अगर ठीक से नहीं सुखाया जाए तो उनमें बदबू बनी रहती है.
कुछ लोगों के पैरों से अधिक बदबू क्यों आती है ?
हेल्थलाइन के अनुसार, पैरों में शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक स्वेट ग्लैंड होते हैं, जिनका काम पैरों और शरीर को ठंडा रखना होता है. इसी वजह से पैरों से लगातार पसीना निकलता रहता है. खासतौर पर प्रेग्नेंट महिलाओं और टीनएजर्स में हार्मोनल बदलाव के कारण यह समस्या अधिक देखने को मिलती है. इसके अलावा, कुछ लोगों को मेडिकल कंडीशंस के कारण भी पैरों में अत्यधिक पसीना आता है.
पैरों की हाइजीन बनाए रखने के आसान तरीके-
-पैरों से बदबू आए तो हाइजीन मेंटेन करना बेहद जरूरी है. जूते पहनने से पहले पैरों पर एंटी-फंगल पाउडर छिड़कें, जिससे नमी और बैक्टीरिया की ग्रोथ रुकेगी.
-रोजाना रात में पैरों को गुनगुने पानी में विनेगर मिलाकर डुबोकर रखें. इससे बदबू की समस्या दूर होगी. पैरों को धोकर ड्राई अल्कोहल से साफ करें. इसके लिए रूई को अल्कोहल में भिगोकर पैरों पर रगड़ें, जिससे बैक्टीरिया खत्म होंगे.
-हफ्ते में एक बार स्क्रब करें, जिससे डेड स्किन हटे. मोटी डेड स्किन बैक्टीरिया को पनपने का मौका देती है, जिससे बदबू आती है.
-गीले जूते या मोजे पहनने से बचें. रोज एक ही जूते का इस्तेमाल न करें और समय-समय पर जूतों को धूप में रखें.
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-नाखूनों की सफाई भी बेहद जरूरी है. इनमें पसीना और बैक्टीरिया जमा होने से बदबू की समस्या हो सकती है.
-सुबह और रात को पैरों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोकर साफ करें. उंगलियों के बीच की जगह भी साफ करना न भूलें और उन्हें अच्छे से सुखाएं.
जूते की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय-
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें – रात में जूतों में एक चम्मच बेकिंग सोडा डालें और सुबह इसे झाड़ दें. यह बदबू और नमी को सोख लेता है.
नींबू के छिलके या टी बैग रखें – जूतों में रातभर नींबू के छिलके या इस्तेमाल किए हुए टी बैग रखने से बदबू दूर होती है.
जूते को धूप में रखें – हर कुछ दिनों में जूतों को अच्छी तरह धूप में सुखाएं, जिससे बैक्टीरिया न पनपें.
अच्छी क्वालिटी के मोज़े पहनें – कॉटन के मोज़े पहनें और रोजाना इन्हें बदलें, ताकि पैरों में पसीना कम आए.
सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) लगाएं – रुई को सेब के सिरके में भिगोकर जूतों के अंदर रखें, इससे बदबू गायब हो जाएगी.
चारकोल या नमक डालें – जूतों में एक चम्मच चारकोल या नमक डालकर रातभर छोड़ दें, यह नमी और बदबू सोख लेगा.
फुट पाउडर या टैल्कम पाउडर लगाएं – जूते पहनने से पहले पैरों में एंटी-फंगल पाउडर लगाएं, जिससे पसीना कम आए.
अगर आप इन उपायों को अपनाते हैं तो आपके जूतों से आने वाली बदबू पूरी तरह खत्म हो सकती है. फ्रेश और बदबू-फ्री जूतों के लिए इन टिप्स को जरूर अपनाएं!
