प्रोटीन और विटामिन का पॉवरहाउस है ये देसी च्यवनप्राश, अब गर्मी में भी मजबूत रहेगी आपकी इम्यूनिटी!

Last Updated:March 09, 2025, 12:40 IST

च्यवनप्राश के सेवन को लेकर जो भ्रांतियां प्रचलित हैं, उन्हें दूर करने की आवश्यकता है. यह न केवल सर्दियों में बल्कि गर्मियों में भी फायदेमंद होता है. सही मात्रा और सही तरीके से इसका सेवन करने पर यह पूरे वर्ष इ…और पढ़ें

अंकुर सैनी/सहारनपुर- लोगों में अक्सर यह देखने में आता है कि उनमें विभिन्न चीजों को लेकर भ्रांतियां बनी रहती हैं. च्यवनप्राश को लेकर भी काफी लोगों में यह गलतफहमी है कि इसका सेवन केवल सर्दियों में ही किया जा सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि सोशल मीडिया पर इस विषय को लेकर भ्रामक वीडियो साझा की जाती हैं, और लोग उन पर विश्वास कर लेते हैं.

लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, यह धारणा पूरी तरह से गलत है. आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हर्ष बताते हैं कि च्यवनप्राश का सेवन केवल सर्दियों तक सीमित नहीं है, बल्कि इसे गर्मियों में भी लिया जा सकता है. वास्तव में, गर्मियों में च्यवनप्राश का सेवन करने से अधिक लाभ प्राप्त होते हैं.

गर्मियों में च्यवनप्राश का सेवन क्यों आवश्यक है?
च्यवनप्राश का मुख्य उद्देश्य शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाना है, और आमतौर पर इसे सर्दियों में अधिक खाया जाता है. लोगों का मानना है कि च्यवनप्राश शरीर को गर्म करता है और गर्मी के मौसम में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, यदि इसे सीमित मात्रा में लिया जाए, तो यह गर्मी में भी बेहद फायदेमंद होता है. इसके अलावा, गर्मी के मौसम में बैक्टीरिया और वायरस को अनुकूल परिस्थितियां मिलती हैं, जिससे सामान्य सिरदर्द, त्वचा संक्रमण और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. च्यवनप्राश इन बीमारियों को दूर रखने में मददगार साबित हो सकता है.

सभी ऋतुओं में लाभदायक है च्यवनप्राश
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हर्ष के अनुसार, लोगों में आयुर्वेद को लेकर कई भ्रांतियां व्याप्त हैं. सोशल मीडिया के माध्यम से लोग विभिन्न जानकारियां एकत्र तो कर लेते हैं, लेकिन उनकी सत्यता की पुष्टि किए बिना ही उन पर विश्वास कर लेते हैं. च्यवनप्राश से जुड़ी भ्रांतियों में से एक यह भी है कि इसे केवल सर्दियों में ही खाना चाहिए.

जबकि आयुर्वेद के अनुसार, च्यवनप्राश का सेवन सभी ऋतुओं में किया जा सकता है. इसका मुख्य घटक आंवला होता है, जो कि ठंडी तासीर का होता है और शरीर की अतिरिक्त गर्मी को संतुलित करता है. यह न केवल इम्यूनिटी को मजबूत करता है बल्कि शरीर के तापमान को भी नियंत्रित रखता है.

च्यवनप्राश का सही सेवन कैसे करें?
डॉ. हर्ष लोकल 18 को बताते हैं कि च्यवनप्राश को सर्दियों में ही नहीं, बल्कि पूरे वर्ष सेवन किया जा सकता है. यह न केवल श्वसन तंत्र को मजबूत करता है, बल्कि शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करता है.

च्यवनप्राश के सेवन का सही तरीका यह है कि इसे सुबह खाली पेट दो चम्मच लिया जाए. इससे पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. इसके अलावा, यदि इसे दूध के बजाय गुनगुने पानी के साथ लिया जाए, तो यह अधिक फायदेमंद साबित होता है.