सुबह-सुबह खाते हैं ये हेल्दी चीजें, फायदे के बजाय शरीर को पहुंचा रहीं दोगुना नुकसान, कहीं आप तो नहीं कर रहे गलती

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अगर सुबह-सुबह आप दही खाते हैं, तो यह भी आपके सेहत को प्रभावित कर सकता है. दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं, लेकिन खाली पेट दही खाने से पेट में मौजूद एसिड इसे नुकसान पहुंचा सकता है. इससे पेट में गैस, एसिडिटी और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. दही का सेवन हमेशा दिन के समय या खाने के बाद करना बेहतर होता है.