कोलेस्ट्रॉल का सफाया कर देगा यह खट्टा जूस ! दिल की सेहत के लिए रामबाण, स्किन पर लाएगा निखार

Health Benefits of Tomato Juice: कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है और बड़ी संख्या में लोग इसका शिकार हो रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए डॉक्टर कई दवाएं देते हैं. हालांकि इन दवाओं के साथ कुछ नेचुरल चीजों का सेवन किया जाए, तो कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत मिल सकती है. टमाटर का जूस कोलेस्ट्रॉल से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है. इस जूस में कई ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर में जाकर कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं और दिल की सेहत को सुधारते हैं. कोलेस्ट्रॉल के मरीज रोज इस जूस का सेवन कर सकते हैं और फायदा उठा सकते हैं. इस जूस के फायदे आपको हैरान कर देंगे.

मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक टमाटर का जूस कोलेस्ट्रॉल कम करने में बेहद कारगर हो सकता है. टमाटर के जूस में लाइकोपीन नामक कंपाउंड अच्छी मात्रा में होता है, जो शरीर में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है. यह शरीर में लिपिड लेवल को इंप्रूव कर सकता है. कई रिसर्च में पता चला है कि जब टमाटर का जूस निकाला जाता है, तब इसमें लाइकोपीन कंटेंट बढ़ जाता है. इसकी वजह से लाइकोपीन की मात्रा और ज्यादा बढ़ जाती है. इसके अलावा टमाटर में फाइबर और नियासिन भी होते हैं, जिसकी वजह से टमाटर का जूस रोज पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल तेजी से कम हो सकता है.

साल 2019 की एक स्टडी में पता चला था कि टमाटर का जूस बिना नमक मिलाए पीना चाहिए. इससे सीरम LDL कोलेस्ट्रॉल लेवल को बेहतर बनाने में मदद मिलती है. टमाटर का जूस पीने से दिल की सेहत में सुधार होता है और हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है. टमाटर के जूस में विटामिन C, विटामिन A और विटामिन K जैसे आवश्यक विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसमें पोटैशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे मिनरल्स भी होते हैं, जो ब्लड फ्लो को बेहतर बनाए रखते हैं. कई रिसर्च में टमाटर को एंटी कैंसर गुणों से भरपूर बताया गया है.

टमाटर का जूस पीने से स्किन पर निखार आ सकता है. टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो स्किन को सूरज से निकलने वाली खतरनाक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाता है और एजिंग के लक्षणों को कम करता है. टमाटर का जूस स्किन को चमकदार और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. टमाटर के जूस में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है. कब्ज के मरीजों के लिए भी टमाटर का जूस बेहद लाभकारी हो सकता है. इस जूस में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिसकी वजह से यह वजन घटाने में मदद करता है. हालांकि अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से जूझ रहे हैं, तो टमाटर का जूस अवॉइड करें और इस बारे में डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह लें.