कोलेजन और रेटिनॉल से भरपूर ड्रिंक… 80 साल तक जवां रहेगी स्किन, बिना क्रीम के भी कोरियन जैसा ग्लो रहेगा बरकरार

स्किन को चमकदार और जवां बनाना है तो रोजाना कोलेजन और रेटिनॉल से भरपूर ड्रिंक का सेवन करना जरूरी है, इसीलिए आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे हेल्दी ड्रिंक की जो कोलेजन और रेटिनॉल जैसे जरूरी तत्वों से भरपूर है. इसे रोज सुबह पीने से आपकी त्वचा में उम्र का असर दिखना कम हो जाएगा, स्किन अंदर से हेल्दी बनेगी और कोरियन ग्लो जैसी चमक भी आएगी, जो हर किसी की चाहत है. आइए जानते हैं आप घर पर ही कैसे अपना हेल्दी ड्रिंक रेडी कर सकते हैं.

TOI की रिपोर्ट के अनुसार, स्किन के लिए कोलेजन और रेटिनॉल काफी जरूरी है. कोलेजन एक ऐसा प्रोटीन है जो त्वचा को टाइट और जवां बनाए रखने में मदद करता है. उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन का स्तर शरीर में कम हो जाता है, जिससे झुर्रियां, ढीलापन और स्किन की चमक खत्म होने लगती है. वहीं, रेटिनॉल विटामिन A का एक रूप है, जो स्किन सेल्स की रिपेयरिंग में मदद करता है और त्वचा को ब्राइट बनाता है.

कोलेजन-रेटिनॉल ड्रिंक बनाने के लिए करें ये काम
– 1 कप गाजर का जूस, जो रेटिनॉल का अच्छा स्रोत है
– 1/2 कप अनार का जूस, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है.
– 1 चम्मच अलसी के बीज. इसमें ओमेगा-3 और कोलेजन बूस्टर के गुण हैं.
– 5-6 भीगे हुए बादाम
– 1/2 नींबू का रस. यह विटामिन C से भरपूर है, जो कोलेजन सिंथेसिस के लिए जरूरी है.
– 1/2 इंच अदरक (डिटॉक्सिफिकेशन के लिए)

बनाने का तरीका
इन सभी चीजों को मिक्सर में अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें और बिना छाने सुबह खाली पेट पी लें. यह ड्रिंक न सिर्फ आपकी त्वचा को जवां बनाएगा, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करेगा. इससे त्वचा में निखार और ग्लो आएगा. इसके अलावा एजिंग के साइन जैसे झुर्रियां, फाइन लाइन्स कम होंगी. आपकी स्किन टाइट और स्मूद लगेगी और बालों और नाखूनों की सेहत भी सुधरेगी. सबसे जरूरी चीज पेट साफ रहेगा और शरीर डिटॉक्स होगा, तभी आप अंदर से ग्लो करेंगे. इस ड्रिंक को रोजाना पीने से कुछ ही हफ्तों में आपको फर्क नजर आने लगेगा. अगर आप 80 की उम्र में भी जवान दिखना चाहते हैं, तो इस नेचुरल ड्रिंक को अपनी रूटीन में शामिल करें. आप चाहें तो इस ड्रिंक को ग्लास बॉटल में स्टोर करके फ्रिज में एक दिन तक रखा भी सकते हैं.