80 की उम्र में रत्ती भर स्किन पर सिकुड़न नहीं! आखिर करीना कपूर ने बता ही दिया अपनी सास की ब्यूटी का राज, कहा- रोज खाती हैं…

बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत एक्ट्रेस करीना कपूर ने हाल ही में अपनी सासू मां शर्मिला टैगोर के ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के सीक्रेट को शेयर किया है. आपने देखा होगा 80 की उम्र में भी शर्मिला टैगोर की स्किन इतनी चमकदार और फ्रेश नजर आती है कि कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता. करीना ने बताया कि शर्मिला जी की स्किन का सबसे बड़ा सीक्रेट है रोजाना लौकी यानी बॉटल गार्ड का सेवन करना.

करीना कपूर के अनुसार शर्मिला टैगोर हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करती हैं और हर दिन लौकी खाती हैं. वह इसे अपनी डाइट का अहम हिस्सा मानती हैं. करीना ने कहा, “आप यकीन नहीं करेंगे लेकिन मेरी सासू मां 80 साल की उम्र में भी रोज लौकी खाती हैं, और यही उनकी ग्लोइंग स्किन का राज़ है.”  आखिर लौकी में ऐसा क्या है? जिससे वह अपने डाइट में हमेशा शामिल करती हैं…

डाइट में क्यों शामिल किया लौकी?
लौकी एक बेहद पौष्टिक और हेल्दी सब्जी है, जो शरीर को डिटॉक्स करती है. यह पेट को ठंडक देती है और स्किन की चमक बनाए रखने में मदद करती है. इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है. इसके अलावा लौकी में विटामिन C, एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को अंदर से साफ करता है और उसे जवां बनाए रखता है.

नेचुरल और घरेलू उपाय से मिलेगा ग्लो
शर्मिला टैगोर का यह सिंपल लेकिन असरदार ब्यूटी सीक्रेट इस बात को साबित करता है कि महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जगह अगर हम नेचुरल और घरेलू उपाय अपनाएं तो उसका असर लंबे समय तक बना रहता है. आप कम पैसा खर्च किए बिना भी अपने स्किन को खूबसूरत बनाकर रख सकते हैं. करीना ने यह भी कहा कि उम्र चाहे जो भी हो, अगर आप सही खान-पान और नियमित रूटीन को फॉलो करें तो आपकी स्किन हमेशा हेल्दी और खूबसूरत रह सकती है. शर्मिला टैगोर इसका जीता-जागता उदाहरण हैं. इसलिए अगर आप भी चाहती हैं 80 की उम्र में भी स्किन यूथफुल और ग्लोइंग बनी रहे, तो आज से ही हेल्दी डाइट में लौकी जैसी साधारण लेकिन फायदेमंद सब्जी को शामिल करना शुरू कर दें.