जानें क्या होता है फेस योग, इसे करने से चेहरे पर आएगी कसावट और खूबसूरत बनेगी स्किन

Agency:News18 Uttarakhand

Last Updated:January 28, 2025, 23:57 IST

Health Tips Face Yoga : स्किन को टोन करने, लिफ्ट करने और फेशियल मसल्स को स्ट्रेच करने के लिए किया जा रहा फेस योग, जो आपके पूरे चेहरे को स्वस्थ और जवान बनाता है.

हल्द्वानी. इन दिनों हल्द्वानी में फेस योग काफी चलन में है. लोग अपने चेहरे को लिफ्ट करने के लिए और फाइन लाइंस से छुटकारा पाने के लिए फेस योग कर रहे है. उत्तराखंड के हल्द्वानी निवासी योग ट्रेनर डॉक्टर सोनल सुखीजा पिछले कई माह से फेस योग करा रही है. उन्होंने बताया कि वह ऑनलाइन, ऑफलाइन व पसर्नल क्लास भी देती है. फेस योग स्किन को टोन करने, लिफ्ट करने और फेशियल मसल्स को स्ट्रेच करने के लिए की जाती है.

क्या है फेस योग

डॉ. सोनल ने बताया कि फेस योगा योग का वह हिस्सा है, जो आपके पूरे चेहरे को स्वस्थ बनाता है और आपकी खूबसूरती को निखारता है. इस योग में जितने भी आसन किया जाते हैं, वो केवल चेहरे से जुड़े होता हैं और जितने भी फायदे मिलते हैं, वो भी चेहरे के ही हर हिस्से को मिलते हैं, चाहे वो आपकी आँख हो, कान हो, स्किन हो, मांसपेशी हो या चेहरे की झुर्रियां हों.

कैसे प्रभावित

डॉ. सोनल ने बताया कि फेस योग के दौरान होने वाले मूवमेंट से एपिडर्मिस, डर्मिस और हाइपोडर्मिस पर असर पड़ता है. यह तीनों त्वचा की ऊपरी, बीच की और निचली त्वचा के नाम है. ऐसे में व्यायाम के दौरान रक्त का प्रवाह अच्छे से होता है और त्वचा की कोशिकाओं को भरपूर पोषण मिलता है. साथ ही ऑक्सीजन भी त्वचा को अच्छी तरीके से मिलता है. इसके अलावा फेस योग के जरिए पोर्स के अंदर मौजूद टॉक्सिंस बाहर आते हैं और चेहरे पर नमी बनी रहती है.

यहां होती है क्लास

डॉ. सोनल ने बताया कि रामपुर रोड गली न.3 में हीलिंग हेल्थ नाम से उनका क्लीनिक है. जहां वो ऑनलाइन व ऑफलाइन क्लास लेती है. जिसकी फीस 1200 से शुरू है. बताया कि वह समय-समय पर वर्कशॉप का आयोजन भी करती रहती है. बताया कि अभी तक वह 80 से ज्यादा लोगों को क्लासस दे चुकी है.