Papaya During Winter: सर्दियों के मौसम में कई फल-सब्जी खानी चाहिए और कई नहीं. इसको लेकर लोगों के मन में बहुत कन्फ्यूजन होती है. पपीता भी ऐसे ही फलों में से एक है. बहुत से लोगों को नहीं पता की सर्दियों में पपीता खाना फायदेमंद है या नुकसानदायक. ऐसे में लोकल 18 ने बात की क्षेत्रीय आयुर्वेदिक व यूनानी चिकित्सा अधिकारी डॉ सुरेश कुमार सचान से. उन्होंने इस बारे में विस्तार से बताया.
क्या ठंड में पपीता खा सकते हैं?
1. डॉक्टर ने बताया कि सर्दी के मौसम में लोग पपीते का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि सर्दियों के मौसम में अधिकांश फलों के दाम कम हो जाता है. गर्मियों में महंगे मिलने वाले फल ठंड में सस्ते में मिलते हैं.
2. पपीते का सेवन आप किसी भी मौसम में कर सकते हैं. पपीता में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
3. पपीते में विटामिन ए,सी, ई, के, पोटेशियम, मैग्नीशियम ,कैल्शियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं जो आपको सेहतमंद बनाकर रखेंगे.
शरीर को गर्म रखता है या ठंडा?
पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद फल है. पपीते का सेवन करने हड्डियों की मजबूती, पाचन तंत्र, त्वचा, बालों, आंखों के साथ ही हृदय संबंधी रोगों के लिए फायदेमंद होता है. लोगों के मन में सर्दियों के दिनों में यह सवाल जरूर उठता है कि पपीता सेहत के लिए ठंडा होता है या गर्म, तो जान लीजिए पपीते की तासीर गर्म होती है. इसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है. यह शरीर को गर्मी देता है, जो इस मौसम में हमारे लिए लाभदायक है.
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सेहत के साथ बालों के लिए भी ठीक
पपीता सेहत के साथ-साथ आंखों और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. अगर आप अपने बालों को स्मूथ और आंखों को तेज बनाना चाहते हैं तो पपीते का सेवन कर सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : January 8, 2025, 10:41 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
