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Kiwi juice benefits : कीवी में कई गुणकारी पोषक तत्व होते हैं. इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा रहती है. इसके जूस से इम्यूनिटी मजबूत होती है. ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. वजन कम करने में मदद मिलती है.
कीवी का जूस.
हाइलाइट्स
- कीवी का जूस पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
- बाल, स्किन और आंखों के लिए फायदेमंद है.
- रोजाना कीवी जूस पीने से बीपी और शुगर कंट्रोल में रहता है.
अल्मोड़ा. गर्मी अब धीरे-धीरे बढ़ने लगी हैं. ऐसे में शरीर को सेहतमंद बनाए रख कम बड़ी चुनौती नहीं है. कीवी का फल हमेशा से सेहत के लिए रामबाण रहा है. इसके फायदे भी सभी जानते हैं लेकिन कीवी जूस के फायदों के बारे में कम ही लोगों को पता होगा. अगर इसका जूस गर्मियों में पिया जाए तो शरीर को काफी फायदा होगा. लोकल 18 से बात करते हुए जिला अस्पताल अल्मोड़ा की आयुर्वेदिक चिकित्साधिकारी डॉ. गीता पुनेठा कहती हैं कि गर्मी के मौसम में कीवी का जूस हमारा पाचन बेहतर बनाता है. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
डॉ. गीता पुनेठा के अनुसार, कीवी में कई पोषक तत्व होते हैं. इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा रहती है. इसका जूस पीने से हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है. कीवी का जूस आंखों के लिए काफी फायदेमंद है. ये बीपी कंट्रोल करने के लिए काफी अच्छा है. इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा रहती है. कीवी का जूस पीने से बाल और स्किन भी काफी अच्छी होती है.
केमिकल नहीं इसे चुनें
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. गीता पुनेठा कहती हैं कि रोजाना एक गिलास कीवी का जूस पीने से स्किन, बाल, आंखें और शुगर कंट्रोल के लिए काफी फायदेमंद है. ये हमें हेल्दी रखता है. लोगों को डेली एक गिलास कीवी का जूस जरूर पीना चाहिए. इससे उनकी इम्यूनिटी पावर अच्छी रहती है. डॉ. पुनेठा कहती हैं कि आजकल लोग गर्मी में केमिकल युक्त जूस पीते हैं, जिससे आगे चलकर दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में हो सके तो फलदार जूस का ही सेवन करें. जिससे एनर्जी भी मिलती है और कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता.
