Skin Care Tips in Air Pollution: इस वक्त दिल्ली-एनसीआर समेत देश के तमाम शहरों में एयर पॉल्यूशन का कहर देखने को मिल रहा है. जब हवा में धूल, धुआं और जहरीली गैस मिल जाती हैं, तब एयर क्वालिटी बिगड़ जाती है. खराब हवा से हमारी स्किन को गंभीर नुकसान हो सकता है. आने वाले दिनों में पटाखों से पॉल्यूशन और ज्यादा बढ़ सकता है. ऐसे में स्किन के लिए यह समय काफी चैलेंजिंग हो सकता है. स्किन प्रॉब्लम्स से बचने के लिए लोगों को प्रदूषण से बचने के सभी तरीके आजमाने होंगे. सावधानी बरतकर स्किन को पॉल्यूशन से बचाया जा सकता है और इसे हेल्दी रखा जा सकता है.
लाइफस्टाइल कोच और गैलेक्सी यूनिसेक्स सैलून के फाउंडर उमेश डंग ने बताया कि जब हवा जहरीली हो जाती है, तब उससे त्वचा में जलन, रूखापन और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ये तत्व त्वचा की नमी को कम कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा बेजान और थकी हुई दिखने लगती है. इसके अलावा प्रदूषण और धूल के कारण रैशेज और मुंहासे भी हो सकते हैं, जो त्वचा की सेहत को बुरी तरह प्रभावित करते हैं. इन समस्याओं से बचने के लिए एयर पॉल्यूशन में त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है. इस मौसम में सबसे ज्यादा जरूरत त्वचा की नमी को बरकरार रखने की होती है.
इन आसान तरीकों से स्किन रखें हेल्दी
– स्किन हेल्दी रखने के लिए सबसे पहले क्लींजिंग जरूरी है. इसका मतलब त्वचा को साफ करना है. इसके लिए एक अच्छे फेसवॉश का उपयोग करें. यह आपकी त्वचा पर जमी धूल, गंदगी और प्रदूषण के कणों को हटाने में मदद करेगा. क्लींजिंग से न केवल आपके चेहरे की सफाई होगी, बल्कि इससे आपके पोर्स भी खुल जाएंगे, जिससे त्वचा सांस ले सकेगी. दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे को अच्छे से धोकर क्लीन करें.
– क्लींजिंग के बाद एक्सफोलिएशन की बारी आती है. अपनी त्वचा को ताजगी देने के लिए सप्ताह में एक बार फेस स्क्रब का उपयोग करें. एक्सफोलिएशन से डेड स्किन सेल्स बाहर निकलते हैं, जिससे आपकी त्वचा हेल्दी और चमकदार दिखाई देती है. स्क्रब का इस्तेमाल करते समय हल्के हाथों से मसाज करें ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे. यह प्रक्रिया आपकी त्वचा को मुलायम बनाए रखती है.
– स्किन की नमी को बनाए रखना बहुत जरूरी है. एक अच्छे मॉइस्चराइजिंग सीरम का इस्तेमाल करें, जो आपकी त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करेगा. यह आपकी त्वचा की खोई हुई नमी को वापस लाएगा और उसे नरम बनाए रखेगा. अच्छे हाइड्रेशन से त्वचा की इलास्टिसिटी भी बढ़ती है, जिससे स्किन काफी यंग और हेल्दी नजर आती है. क्लींजिंग और एक्सफोलिएशन के बाद हाइड्रेशन स्किन केयर का तीसरा स्टेप होता है.
– पॉल्यूशन में अगर आप बाहर जाने का प्लान बना रहे हैं, तो हमेशा SPF वाला नॉन-ग्रीसी मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें. यह न केवल आपकी त्वचा को धूप से बचाएगा, बल्कि पटाखों से निकलने वाली UV किरणों से भी सुरक्षा प्रदान करेगा. सही सनस्क्रीन का चुनाव आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद कर सकता है. सनस्क्रीन को लेकर आप एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं.
– स्किन केयर में होठों की देखभाल करना भी बेहद जरूरी है. प्रदूषण और गर्मी के कारण होंठ ड्राई हो सकते हैं या क्रैक हो सकते हैं. इससे बचने के लिए एक अच्छा लिप बाम लगाना जरूरी है. लिप बाम आपके होठों को नमी प्रदान करेगा और उन्हें मुलायम बनाए रखेगा. इस तरह आपकी त्वचा और होठ दोनों स्वस्थ और खूबसूरत रहेंगे. इन सरल स्किनकेयर टिप्स के जरिए आप दिवाली के प्रदूषण से को प्रोटेक्ट कर सकते हैं.
यह भी पढ़ें- दिवाली से पहले यह टेस्ट जरूर कराएं डायबिटीज के मरीज, शुगर लेवल पर लगाम लगाने में मिलेगी मदद !
Tags: Health, Lifestyle, Trending news
FIRST PUBLISHED : October 29, 2024, 12:35 IST
