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तनाव भी हाई ब्लड प्रेशर की बहुत बड़ी वजह है. काम का तनाव, परिवार का तनाव, आर्थिक तनाव, बीमारी का तनाव या फिर इमोशनल तनाव हाई ब्लड प्रेशर को और अधिक बढ़ा दें. इसलिए तनाव न लें. तनाव को भगाने के लिए मेडिटेशन, योग, ध्यान आदि का सहारा लें. Image: Canva
