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Ayurvedic drink for Weight Loss: यदि आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सिर्फ 15 दिन इस आयुर्वेदिक ड्रिंक को आजमा के देख लीजिए. एक्सपर्ट का दावा है कि इससे मोटापे पर ब्रेक लग जाएगा.
वेट लॉस ड़्रिंक.
Ayurvedic drink for Weight Loss: मोटापा बहुत खतरनाक बीमारी बनती जा रही है. पूरी दुनिया में बढ़ते वजन के कारण लोग परेशान है. एक्सपर्ट के मुताबिक 2050 तक हर तीन भारतीय में एक व्यक्ति का वजन ज्यादा होगा. ज्यादा वजन के कारण डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी प्रोबल्म, ब्रेन संबंधी दिक्कतें, आदि होती है. वजन कम करने के लिए लोग बहुत तरह की मेहनत करते हैं और बहुत तरह के नुस्खे अपनाते हैं. फिर भी वजन कम नहीं होता. अगर आप भी बहुत कुछ कर के थक चुके हैं तो 15 दिनों के लिए यह आयुर्वेदिक नुस्खा अपनाइए. इसमें जीरा, अदरक, काली मिर्च और घी से ड्रिंक तैयार किया जाता है.
क्या है यह ड्रिंक
इंडियन एक्सप्रेस ने कलारी रसायन आयुर्वेदा टीम द्वारा तैयार इस नुस्खे को बताया है. इस ड्रिंक में जीरा, घी, अदरक और काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है. इसे बनाने के लिए सबसे पहले 50 ग्राम अदरक ले. इसके बाद एक चौथाई चम्मच जीरा लें, आधा चम्मच गोल मिर्च के दाने लें और 2 लाल मिर्च भी ले लें.अब इन चारों चीजों को एक साथ मिक्सर में दरदरा पीस लें. अब इस पिसे हुए मसाले को भूनना होगा. भूनने के लिए एक कड़ाही लें और इसे हल्की आंच पर रखें. जब कड़ाही गर्म हो जाए तो इसमें दो चम्मच घी डालिए और डालने के तुरंत बाद जो खुरदरा मसाला आपने बनाया है उसे इसमें डाल दीजिए. अब इसे हल्की आंच पर थोड़ी देर भून लीजिए. इसमें आप चाहे तो करी पत्ता भी डाल दें. जब इस मसाले से खुशबू आने लगे तो इसमें हल्दी पाउडर भी मिला दीजिए. इसके बाद कुछ देर तक और भूनिए. फिर इसमें पौने एक लीटर तक पानी डाल दीजिए और गर्म होने दीजिए. इसी के साथ इसमें नमक भी मिला दीजिए और थोड़ी देर बाद गैस को बंद कर दीजिए. कुछ देर तक इसे ठंडा होने दीजिए और इसे पी लीजिए. अगर आप खाली पेट पिएंगे तो इसका और फायदा होगा. लेकिन इसे आप कभी भी पी सकते हैं.
किस तरह गलाता है चर्बी
एक अध्ययन में पाया गया है कि काली मिर्च में पेपराइन तत्व मौजूद होता है जो मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है जो सीधे फैट को बर्न करता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी घटाता है.इससे इंसुलिन भी बढ़ता है.यह आंत की लाइनिंग को स्मूथ करता है. दूसरी ओर अदरक एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर है. यह एंट-इंफ्लामेटरी भी होता है जो शरीर में इंफ्लामेशन नहीं होने देता. इंफ्लामेशन की वजह से मेटोबोलिज्म खराब होता है और मोटापा बढ़ता है. वहीं जीरा आपकी आंतों के लिए बहुत फायदमंद है. घी हेल्दी फैट के लिए अच्छा है. इस तरह यदि आप इस ड्रिंक का 15 दिनों तक सेवन करें तो मोटापे पर ब्रेक लग सकता है. इन सबके बावजूद वजन को कम करने के लिए हेल्दी डाइट और रोज व्यायाम करना होगा.
Excelled with colors in media industry, enriched more than 16 years of professional experience. Lakshmi Narayan contributed to all genres viz print, television and digital media. he professed his contribution i…और पढ़ें
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